Целлюлит – проблема, с которой борются практически все женщины: у 10% он появляется уже к 16-17 годам, у 20% - после беременности, в 25% случаев – после менопаузы. Когда до летнего сезона остается 1-2 месяца, приходится бросать все силы на избавление от «апельсиновой корки». Как добиться результата и что делать, если диета и физические упражнения не помогают или на них просто не хватает времени из-за работы?
О том, как избавиться от целлюлита, рассказал Вячеслав Исаков – массажист клиники «Дентал Фэнтези».
Причины возникновения целлюлита
Что такое целлюлит? Это рост в размере жировых клеток с образованием фиброза. Из-за этого ухудшается микроциркуляция в жировой ткани, а клетки, накапливая жир и всасывая токсины с жидкостью, становятся больше и появляются на поверхности кожи бугорками. Причем появление «апельсиновой корки» не обязательно связано с лишним весом: с целлюлитом приходится бороться и худым девушкам.
Основная причина возникновения целлюлита – это выработка эстрогена, гормона, который распределяет жировые клетки на теле. Поэтому в период полового созревания эстроген вместе с гормоном роста помогает организму откладывать жиросохраняющие клетки на груди, ягодицах, бедрах и коленях.
Как начать борьбу с целлюлитом?
- обратиться к эндокринологу. Специалист изучит ваши анализы и назначит таблетки, которые выровняют гормональный фон;
- заняться фитнесом. Во время таких физических упражнений организм тратит много энергии, поэтому жиры не откладываются на теле, а активно расходуются;
- составьте план питания. «Резкие» диеты, когда вы просто откажетесь от привычной еды, не помогут избавиться от целлюлита: наоборот, организм воспримет изменение питания как угрозу и начнете еще активнее накапливать жировую ткань. Питаться нужно не меньше или больше, а правильно, поэтому обращайтесь к диетологу: он поможет и составит рацион питания.
Добиться исчезновения «апельсиновой корки» можно! Но подходите к этой задаче серьезно и совмещайте правильное питание, физические нагрузки и спа-процедуры – например, массаж и мезотерапию.
Массаж: когда он эффективен?
Планируете посетить курс антицеллюлитного массажа? Не откладывайте эту идею на потом и смело записывайтесь к массажисту: курса из 15-20 посещений специалиста будет достаточно, чтобы избавиться от целлюлита.
Если нет возможность посетить специалиста, устройте себе процедуры дома. Учтите, что:
- потребуется хороший антицеллюлитный крем. Крем за 3-4 рубля эффективным не будет. Чтобы добиться результата, покупайте крема от 15 рублей;
- нужно приобрести скраб. Оптимальная стоимость – от 5 рублей, лучший вариант – скраб на основе молотых зерен кофе;
- курс желательно проходить ежедневно. Скрабируйте проблемные места в душе, делайте массаж, используя крема и масла, оборачивайте тело на один час целлофановой пленкой. После этого смывайте и увлажняйте кожу кремом.
Автор статьи: Толяронок Ирина (массажист 1-й квалификационной категории)
